Whey protein
premium

Proteini su važni za izgradnju i održavanje mišićne mase jer osiguravaju esencijalne aminokiseline potrebne za sintezu proteina u mišićima. Nadalje, proteini imaju visoku biološku vrijednost, što znači da osiguravaju veću količinu esencijalnih aminokiselina od drugih izvora proteina, poput ugljikohidrata i masti. Uključivanje proteina u vašu prehranu stoga može pomoći u poticanju rasta i oporavka mišića nakon vježbanja. Međutim, važno je osigurati da unosite odgovarajuću količinu proteina i kombinirati unos proteina s redovitim treningom i uravnoteženom prehranom kako biste maksimalno iskoristili svoje mišiće.